FacebookTwitterMr MaaroufInstagramPinterest

اختبارات لتكتشف نفسك

هل تشعر بالاكتئاب؟

هل تشعر بالاكتئاب؟نشر في العديد من الصحف مؤخرًا دراسة أجريت في جامعة «كوينزلاند» الأسترالية، تشير إلى أن سكان منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا يأتون ضمن الشعوب الأكثر اكتئابًا بين شعوب العالم.

كما وجدت الدراسة أن الاكتئاب ثاني متسبب في الإعاقة بعد تطوره إلى مرض عضوي. ولذلك فالاكتئاب يمثل خطر علينا.

قد تكون الحالة الاقتصادية والسياسية التي تجتاح بلادنا سبب في ذلك، وقد تكون صعوبة المعيشة وتحدياتها، أسباب في ازدياد معدلات الاكتئاب، ولكن مشكلة الكثيرين أنهم قد يصابوا بالاكتئاب ولكن ليس لديهم وعي بما يمرون به.

ولذلك هيا لتكتشف نفسك، وتكتشف كيف يمكن التعافي من حالات الاكتئاب؟


1. هل تقول لنفسك إن مستقبلي يبدو قاتم وبدون أمل؟

2. هل تقوم بعمل الأشياء ببطء وملل؟

3. هل تجد صعوبة في التركيز عند القراءة؟

4. هل اختفت السعادة والبهجة من حياتك؟

5. هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟

6. هل فقدت المتعة في أمور كنت تقوم بها وكانت مهمة بالنسبة لك؟

7. هل لديك شعور بالحزن وغير سعيد؟

8. هل تشعر بالتوتر والانقباض؟

9. هل تشعر بضعف عام في جسمك؟

10. هل تشعر بأنك تبذل جهد كبير حتى للقيام بالأعمال الخفيفة؟

11. هل تشعر بالذنب وتأنيب الضمير بدون أسباب معقولة؟

12. هل تشعر بالفشل والإحباط وبأنك فقدت حضورك عند الآخرين؟

13. هل ينتابك شعور بأنك ميت أكثر من كونك حي؟

14. هل نومك مضطرب؟

15. هل تمضي الوقت في التفكير كيف تنهي حياتك؟

16. هل ينتابك شعور وكأنك في سجن؟


شارك هذه الصفحة: